PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS . CHILE . +400 EMPRESAS
Pausas activas laborales
En Chile, las empresas más felices eligen a Empresa en Movimiento para subir la energía, reducir el estrés y mejorar el clima laboral desde el primer día.
+400
Empresas Clientes
+15
Años de Experiencia
+180
Profesionales Cobertura Nacional
REPORTE EEM 2025 . 8.532 PARTICIPANTES
+27%
Energía Percibida
-31%
Molestias Musculares
POR QUÉ LAS EMPRESAS LO IMPLEMENTAN
Beneficios de las pausas activas para tu equipo.
La jornada laboral acumula tensión. El cuerpo se endurece, la mente se satura, el equipo pierde energía.
No es falta de compromiso - es desgaste. Y el desgaste no se resuelve con una charla ni con un correo sobre hábitos saludables. Se rompe con una pausa real.
Un momento donde las personas se levantan, respiran, se mueven, se ríen y vuelven a conectar. No es bienestar decorativo. Es productividad con sentido.
"La gente lo pasó bien. Fue muy entretenido. Fue energizante."
Lo que nos dicen siempre en +400 empresas
+180
Profesionales Cobertura Nacional
REPORTE EEM 2025
+31%
Reducción de molestias y tensiones musculoesqueléticas
REPORTE EEM 2025
9,6/10
Satisfacción promedio en programas implementados
8.532 PARTICIPANTES
+40k
Participantes en programas y actividades de bienestar
417 EMPRESAS MEDIDAS
Cotiza tu programa de pausas activas laborales en Chile
EL PROGRAMA CORRECTO PARA CADA EQUIPO
Programa de pausas activas laborales
adaptadas a tu empresa
Diseñamos cada programa para el contexto real de tu equipo. No adaptamos algo genérico — construimos lo necesario para tu tipo de trabajo, tu cultura, tu espacio y tu gente.
PAUSA ENERGETICA
Para equipos que pasan el día sentados
Reactiva el cuerpo, despeja la mente y devuelve energía en 15 minutos. Sin salir del puesto de trabajo, sin equipamiento. El equipo sale con más foco y mejor ánimo para el resto de la jornada.
"Termínanos y todos querían que fuera más largo"
Ideal para: Oficinas, call centers, trabajo remoto, administrativos
Solicitar Cotización
ACTIVAMENTE
Para equipos con la cabeza a full
Combina movimiento con mindfulness. Un momento para soltar la tensión mental, respirar y volver con claridad. Diseñada para perfiles que necesitan resetear la mente, no solo el cuerpo.
"…después de la actividad volvieron con otra energía"
Ideal para: Tecnología, equipos creativos, alta dirección y equipos de ventas
PAUSA ACTIVA
Para industria, logística y trabajo físico
Previene lesiones musculoesqueléticas y reduce la tensión acumulada por movimientos repetitivos. El programa con mayor impacto en ausentismo y en el ánimo del equipo a mediano plazo.
"aquí en la faena nadie se pierde la pausa, todos la piden"
Ideal para: Industria, logística, retail, construcción y manufactura
SIN BUROCRACIA
¿Cómo implementar pausas activas en tu empresa?
Con o sin experiencia, te guiamos de la manera más sencilla, más rápida y con la modalidad que más te acomode.
01
ACCESO DIRECTO
Ya sé lo que necesito
Para empresas con experiencia previa
Seleccionas el tipo de pausa, coordinamos fecha y modalidad. Primera sesión en menos de 24 horas sin etapas intermedias. Cobertura nacional
•
Primera sesión en menos de 24 horas
02
GUÍA ASISTIDA
Necesito orientación
Para equipos que están comenzando
Un profesional EeM evalúa tu equipo y recomienda la modalidad más adecuada según tipo de trabajo, espacio disponible y objetivos.
•
Orientación sin costo adicional
03
DIAGNÓSTICO EEM®
Quiero el programa exacto
Para quienes buscan precisión antes de comprometer
Evaluación profunda de riesgos ergonómicos, cultura organizacional y objetivos. Plan estratégico personalizado.
•
Plan estratégico personalizado
Solicita una prueba gratuita para tu Equipo
¡Haz tu prueba gratis Hoy!SIN BUROCRACIA
Lo que dicen +400 empresas después de sus pausas activas laborales
"La gente lo pasó bien. Fue muy entretenido. Fue energizante."
Eso es lo que nos dicen. En empresas de distintos rubros, distintos tamaños, distintas regiones. Es consistente porque el programa está diseñado para que así sea.
Quiero que me contacten
Alonso Jara.
Mecánico Avanzado
“...Que todo me salga en el día haciendo mejor me pega ayudando a mis compañeros que es súper importante, somos poquitos nos cuidamos... es mi manera de retribuir todo a la empresa ”
Nazhla Sepúlveda.
Jefe Desarrollo
“He notado que la gente que practica ejercicio ya sea gimnasia de pausa u otro está más accesible están más contentas. Con más ganas de hacer cosas”
Pamela Reyes.
Asistente de Marketing
“Doy gracias a la empresa por incorporarme por tener la oportunidad de tener un apoyo”
PAUSA ACTIVA EN EL TRABAJO
¿Qué es una pausa activa laboral?
Una pausa activa laboral es una intervención breve de movimiento y ejercicio guiado que se realiza durante la jornada de trabajo. Su propósito es compensar los efectos acumulados del sedentarismo, las posturas prolongadas y los movimientos repetitivos que caracterizan la mayoría de los entornos laborales modernos.
A diferencia de un descanso común, la pausa activa es conducida por un profesional especializado que adapta los ejercicios al tipo de trabajo y al contexto del equipo. No requiere equipamiento ni ropa deportiva — se hace en el propio puesto de trabajo.
En Chile, su implementación está respaldada por el Decreto Supremo N°44 y alineada con las recomendaciones de la OMS y la OIT para la promoción de la salud ocupacional.
➤
El equipo vuelve con más energía
15 minutos de movimiento recargan la concentración y el ánimo para el resto del día.
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Conexión real entre el equipo
Un momento compartido que genera pertenencia y fortalece el clima organizacional.
➤
Reduce el estrés día a día
Interrumpir la tensión acumulada mejora el ánimo y reduce la irritabilidad del equipo.
➤
Previene lesiones musculoesqueléticas
Reduce la tensión acumulada por posturas prolongadas y movimientos repetitivos.
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Cumplimiento DS Nº44
En puestos de trabajo con riesgo ergonómico, su implementación constituye evidencia de cumplimiento requisito legal.
Miralo en vivoCaracterísticas:
Duración: 10 a 15 minutos
Modalidad: Presencial u online
Frecuencia: Diaria o semanal
Objetivo: Reducir fatiga física y mental
Dirigido a: Equipos de trabajo y empresas
"Las pausas activas son esenciales para todas aquellas empresas que quieren equipos más saludables, enfocados y altamente productivos."
En lo que más coinciden los Líderes de RRHH de nuestras empresas clientes
Normativa vigente Pausas activas laborales - DS.Nº44
El Decreto Supremo N°44 establece obligaciones para empleadores en puestos de trabajo con riesgo ergonómico y factores psicosociales identificados. En Chile, su implementación está respaldada por el Decreto Supremo N°44 y alineada con las recomendaciones de la OMS y la OIT para la promoción de la salud ocupacional.
Empresa en Movimiento te entrega reportes de implementación que sirven como evidencia ante la Dirección del Trabajo.
PAUSA ACTIVA EN EL TRABAJO
La plataforma de bienestar más completa de Chile
Las pausas activas son nuestro servicio más implementado. Detrás hay 15 años construyendo la consultora de bienestar organizacional más completa del mercado chileno. Eso es lo que ves cuando trabajas con nosotros — no un proveedor de actividades, sino una empresa con estructura, metodología y capacidad de escala nacional.
Pausas activas laborales
+400 empresas en Chile han implementado el servicio que estás evaluando.
Bienestar y cultura saludable
Estrategia de bienestar organizacional.
Bienestar físico y energía humana
Actividades que generan pertenencia y mejoran el clima organizacional.
Formación y talleres
Formación y acompañamiento para líderes/equipos.
Bienestar mental y emocional
Talleres y programas de asistencia individual y colectiva para tus colaboradores.
Diagnóstico Bienestar EEM®
Evaluación integral antes de cualquier intervención.
PREGUNTAS FRECUENTES
Preguntas frecuentes sobre Pausas Activas Laborales
Lo que se pregunta antes de empezar
Las dudas más comunes de gerentes de RRHH y jefes de bienestar antes de implementar su primer programa.
+400
Empresas clientes en Chile de distintos rubros e industrias
+15
Años de experiencia implementando bienestar laboral
+180
Profesionales en Chile cobertura nacional presencial
Las sesiones de pausa activa laboral suelen durar entre 10 y 15 minutos. ¡Es como una buena siesta, pero mejor!
Sí, nuestras pausas activas se diseñan para adaptarse a las necesidades específicas de cada tipo de trabajo y colaborador. ¡Flexibles como un yogui!
Desde estiramientos simples hasta movimientos más dinámicos, nuestros ejercicios están diseñados para ser divertidos y efectivos. ¡Piensa en yoga mezclado con un poco de salsa!
¡Para nada! Todos nuestros ejercicios están diseñados para ser realizados en la oficina sin necesidad de equipos especiales. ¡Solo necesitas a tus colaboradores y un espacio para moverse un poco!
Recomendamos al menos tres pausas activas a la semana para mantener a tu equipo fresco y enérgico. ¡Más que suficiente para pasar de zombis a superhéroes!
Cualquier trabajador puede participar en las pausas activas, siempre y cuando esté en condiciones físicas generales de salud normales. No se requiere ser un atleta. Si alguien tiene alguna condición específica, nuestros profesionales pueden adaptar los ejercicios. ¡Todos son bienvenidos a mover el esqueleto y divertirse un poco!